หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่กำลังลดน้ำหนัก...วันนี้คุณกินอะไร และ ออกกำลังกายอย่างไรบ้างมาแชร์กันหน่อย
กระทู้คำถาม
ความงาม
สุขภาพกาย
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ลดน้ำหนักวันแรกค้ะ..อยากถามคนที่กำลังลดน้ำหนักค่ะวันนี้คุณกินอะไรบ้าง..และออกกำลังกายอย่างไร...
จขกท. เช้า-ข้าวต้มปลา
กลางวัน-สุกี้ทะเล
เย็น-เกาเหลาเลือดหมู
ออกกำลังกาย-เล่นฮูล่าลูป30นาที วิ่ง5รอบสนามเล็ก(วันแรกเหนื่อยแล้วค่ะ..วันต่อไปคงมากกว่านี้)
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนดูให้หน่อยค่ะ ว่าการลดน้ำหนักเราผิดวิธีรึเปล่า
เมื่อปี59 เราน้ำหนัก 39 สูง160 ผอมเกร็นมากๆ แล้วมาอ้วนเพราะกินฟาสฟู้ด หมูกระทะบ่อย จนปีนี้ น้ำหนัก57 หน้าบาน เหนียงออกลงพุง ขาใหญ่ เราเลยปรับเปลี่ยนการกิน งดน้ำหวาน ตัวอย่างนะคะ อาหารเช้า กินน้ำเต้าหู
สมาชิกหมายเลข 4267887
รบกวนขอคำแนะนำสำหรับผู้แพ้อาหารทะเลหน่อยคะ
เนื่องด้วยมีญาติผู้ใหญ่ของเรา ท่านแพ้อาหารทะเล ของดอง น้ำมันหอย ผงชูรส ผงปรุงรสต่างๆ แต่ท่านอยากให้เราลองทำอาหารให้ท่านทาน ซึ่งท่านได้ลิสรายการมาให้คร่าวๆ เลยอยากจะสอบถามเพื่อนๆพี่ห้องก้นครัวหน่อยคะ ว
เจ้ามังกรอ้วนตัวน้อย
[TripNote] ลุงเล่าเรื่อง EP.148: คืนศุกร์กลางเดือน ยังกินดีอยู่ดี หรือ ประหยัดจากเงินหมดแล้ว จากหยุดยาวหลายวัน
วันศุกร์ที่ 15 สิงหาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 19:27 น. 📌 ร้านข้าวต้มปลาอินทรีย์ by.เจ๊พัช กลางเดือนแล้ว เงินเดือนหมดไปเยอะไหม หยุดยาวหลายวัน เก็บเงินพร้อมออมเงินไปด้วยเด้อ ปลาทูทอดราดน้ำปลา ทะ
คนตื่นลุง
อยากลดน้ำหนักครับ ถ้ากินเมนูแบบนี้ร่างกายจะได้รับสารอาหารครบถ้วน โดยที่ไม่โยโย่ตามมาไหมครับ
มื้อเช้า แกงจืดเต้าหู้หมูสับ หรือ แกงจืดผักกาดขาวหมูสับ หรือไม่ก้แกงจืดไข่น้ำ แบบเพรียวๆไม่กินกับข้าวสวย มื้อกลางวัน เกาเหลาต้มยำ กับ ข้าวสวยถ้วยเล็กๆ หรือ สุกี้น้ำ มื้อเย็น ส้มตำ หรือ สลัดผักโรล หร
oki58
BufFeast Review : ร้านชาบูควบข้าวปั้น แถบชานเมืองนนท์ "บูบูชิ ชาบู" @ถนนบางกรวยไทรน้อย
มาทำธุระเช้าแถวๆเมืองทอง พอเสร็จแล้วเลยอยากหาร้านที่เปิดเร็วๆหน่อย เปิดมาเจอร้านใกล้เคียง เป็น แนวชาบูและพวกข้าวปั้น ชื่อว่า บูบูชิชาบู ตั้งอยู่บริเวณหน้าซอย ติวานนท์-ปากเกร็ด 48 แถวแยกสวนสมเด็จนั่นแห
TheHeatBufFeast
กินดี พักผ่อนดี น้ำหนักไม่ลงมีแต่อ้วนขึ้น
สวัสดีค่ะ เราอายุ 29 แล้ว ปกติเป็นคนไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนักจะอยู่ 45-48 พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นช่วงอายุ 25+ ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 ทั้งที่เราไม่ได้กินมาก กินปกติ และ กินอาหารดี อาหารที่เรากินก็หลากหล
Cubic CB
รายการ ครัวคุณต๋อย 24 ก.ค. 68 ต้มส้มปลาช่อนโบราณ l สุกี่ญี่ปุ่นเนื้อวากิว
รายการ ครัวคุณต๋อย วันพฤหัสที่ 24 กรกฎาคม 2568 พบกับ ไม่กินถือว่าผิด – ต้มส้มปลาช่อนโบราณ ร้านเลอบัวเด้อ จ. อุดรธานี ดูย้อนหลัง https://www.youtube.com/watch?v=RUGJSvpftTA สุกี้ญี่ปุ่นเนื้อว
CHsoji86
ตามหาวุ้นเส้นนุ่มๆหนึบๆลื่นๆเหนียวหน่อยๆ มันอร่อยมากค่ะ
ไปกินหมูจุ่มที่แฟรี่แลนด์จังหวัดนครสวรรค์ เป็นร้านที่มีขายทั้งแบบทำเป็นสุกี้มาและแบบเป็นชุด ซึ่งวุ้นเส้นมันอร่อยมากกก ไม่ทันได้ซื้อกลับมาด้วย🥹
สมาชิกหมายเลข 8885556
[TripNote] ลุงกินเที่ยว : 15-18 มิ.ย. 2568 สลัดไก่อบ& เกาเหลาเย็นตาโฟต้มยำทะเล & สุกี้แห้งทะเล
วันอาทิตย์ที่ 15 มิถุนายน พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 18:30 น. สลัดไก่อบ หน่อไม้ต้มอ๊อนอ่อน ข้าวตังอร่อย วันจันทร์ที่ 16 มิถุนายน พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 12:30 น. 💵 82 บาท เอาหมู เอา
คนตื่นลุง
ข้าวต้มปลา ข้าวต้มทะเล @ ถนนสรงประภา เขตดอนเมือง กรุงเทพมหานคร
ร้านข้าวต้มปลา ข้าวต้มทะเล เย็นตาโฟ ก๋วยเตี๋ยว ร้านนี้ตั้งอยู่ริมถนนสรงประภา ก่อนถึงซอยสรงประภา 5 ถ้าเข้ามาจากหน้า “วัดดอนเมือง” ประมาณ 1 กิโลเมตร ก็จะถึงร้าน ร้านเปิดขายเวลา 17.00 เป
Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
สุขภาพกาย
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่กำลังลดน้ำหนัก...วันนี้คุณกินอะไร และ ออกกำลังกายอย่างไรบ้างมาแชร์กันหน่อย
จขกท. เช้า-ข้าวต้มปลา
กลางวัน-สุกี้ทะเล
เย็น-เกาเหลาเลือดหมู
ออกกำลังกาย-เล่นฮูล่าลูป30นาที วิ่ง5รอบสนามเล็ก(วันแรกเหนื่อยแล้วค่ะ..วันต่อไปคงมากกว่านี้)